Es una de las preguntas más habituales en trabajos en altura al respecto del uso del arnés de seguridad. Y la respuesta rápida es: depende del trabajo, del sistema anticaídas y de cómo vaya a producirse la caída.
No existe un punto “mejor” universal. Existe el punto adecuado para cada aplicación.
El problema es que mucha gente utiliza el anclaje dorsal “porque siempre se hizo así” o el esternal “porque es más cómodo”, sin entender realmente cómo cambia el comportamiento del cuerpo durante una caída o una suspensión.
Habitualmente los arnés anticaídas son los más utilizados con:
- Líneas de vida permanentes
- Líneas de vida temporales horziontales
- Anticaídas retráctiles
- Elementos de amarre con absorbedor
- Anticaídas sobre cuerdas
- Acceso y rescate en espacios confinados
- Plataformas elevadoras
- Cubiertas
- Construcción
¿QUÉ ES EL ANCLAJE DORSAL?
El anclaje dorsal es el punto situado en la espalda del arnés, normalmente debe quedar sitiado entre los omóplatos.
Es el más clásico y el que históricamente se ha utilizado: De hecho antiguamente los arnés sólo venían con la anilla de anclaje de la espalda.
¿QUÉ ES EL ANCLAJE ESTERNAL?
El anclaje esternal está situado en la parte frontal del pecho.
Puede presentarse:
- Como una única anilla o gaza «A».
- Como dos medias anillas textiles que se suelen unir mediante un mosquetón semicircular.
¿CUÁL ES MÁS CÓMODO?
Generalmente: el esternal
El punto esternal suele ser mucho más cómodo cuando:
- Caminamos sobre una linea de vida
- Progresamos sobre estructuras
- Subimos por escalas verticales
- Debemos conectar o desconectar varias veces el subsistema de conexión.
¿Por qué?
Porque el sistema queda delante del cuerpo:
- no tira hacia atrás,
- no cruza la espalda,
- no genera torsiones raras,
- y permite moverse de forma más natural.
Aquí influye muchísimo la elección del arnés anticaídas y también del sistema de conexión utilizado.
ACCESO POR ESCALAS VERTICALES: AQUÍ GANA EL ESTERNAL
En escalas verticales el anclaje esternal tiene muchísimas ventajas.
Especialmente con:
- anticaídas deslizantes sobre cable,
- raíles,
- líneas verticales,
- ASAP,
- Goblin,
- dispositivos EN 353-2,
- sistemas guiados.
¿Por qué funciona mejor?
Porque:
- el cuerpo queda más centrado,
- el ascenso es más ergonómico,
- el operario puede ver el dispositivo,
- hay menos efecto “tirón hacia atrás”,
- y la subida cansa mucho menos.
Con dorsal, en escalas largas, mucha gente termina:
- arqueando la espalda,
- separándose de la escala,
- o subiendo en mala postura.
Y eso acaba generando fatiga brutal.
En este tipo de aplicaciones es habitual utilizar:
¿QUÉ PASA EN UNA CAÍDA?
Aquí empieza lo importante.
CAÍDA CON ANCLAJE DORSAL
El cuerpo suele:
- girar,
- quedar mirando hacia abajo,
- o inclinarse hacia delante.
Pero la desaceleración normalmente es:
- más progresiva,
- más alineada con la espalda,
- y reparte mejor cargas en muchos escenarios.
Además:
- la cabeza suele quedar algo más protegida,
- y el cuerpo adopta una posición relativamente estable tras la caída.
Especialmente cuando se utilizan:
- Anticaídas retráctiles de cable
- Anticaídas retráctiles de cinta
- Elementos de amarre dobles con absorbedor
CAÍDA CON ANCLAJE ESTERNAL
El impacto frontal puede ser más agresivo.
El cuerpo puede sufrir:
- hiperflexión,
- compresión torácica,
- impactos más secos,
- y una sensación muchísimo más violenta.
¿ES PEOR EL IMPACTO EN ESTERNAL?
En determinados escenarios, sí puede resultar más agresivo para el cuerpo.
Especialmente cuando utilizamos:
- anticaídas retráctiles,
- dispositivos con bloqueo muy rápido,
- conexiones cortas,
- o sistemas con poca capacidad de absorción de energía.
Durante una caída conectada al punto esternal, el cuerpo no siempre queda perfectamente alineado con la dirección de la carga. Habitualmente, el operario tiende a quedar ligeramente inclinado hacia atrás en el momento de la desaceleración (el impacto).
Esto puede provocar:
- mayor carga sobre espalda y zona lumbar,
- incremento de esfuerzos sobre pelvis y caderas,
- compresión torácica,
- hiperflexión del tronco,
- y tensiones importantes sobre cuello y cervicales.
En caídas especialmente bruscas, la sensación puede ser muy similar a un impacto en vehículo:
- una desaceleración rápida,
- violenta,
- y con transferencia directa de energía al cuerpo.
Por el contrario, el anclaje dorsal suele permitir una alineación más natural del eje corporal durante muchas caídas clásicas, repartiendo mejor parte de las cargas sobre espalda, pelvis y piernas.
Por eso, en numerosos entornos industriales tradicionales, el anclaje dorsal sigue siendo el sistema predominante para detención de caídas.
Sin embargo, esto NO significa que el anclaje esternal sea inseguro.
PERO EL ESTERNAL TIENE UNA GRAN VENTAJA
Durante la suspensión posterior a la caída.
- el cuerpo suele quedar ligeramente inclinado hacia atrás,
- disminuye parcialmente la tensión sobre las ingles (femoral),
- permite realizar ciertas maniobras para reducir el efecto del síndrome del arnés,
- simplifica el uso de cintas antitrauma como el LIFESTEP
SÍNDROME DEL ARNÉS: AQUÍ HAY QUE HABLAR CLARO
El famoso “síndrome del arnés” o trauma por suspensión se produce cuando una persona queda suspendida:
- la sangre se acumula en las piernas,
- disminuye el retorno venoso,
- baja el riego cerebral,
- y puede producirse pérdida de conciencia.
Y una persona inconsciente suspendida:
- puede morir en pocos minutos.
Aquí influye muchísimo:
- el diseño del arnés de seguridad
- el ajuste,
- la anchura de las perneras,
- y la posibilidad de utilizar sistemas auxiliares de alivio.
¿QUÉ INFLUYE MÁS EN EL SÍNDROME DEL ARNÉS?
No es solo dorsal o esternal.
Influye:
- el tipo de arnés,
- ajuste,
- tiempo suspendido,
- movilidad,
- estado físico,
- presión en ingles,
- posibilidad de mover piernas,
- y capacidad de autorrescate.
En rescate industrial también es habitual complementar el sistema con:
¿SE PUEDE HACER MANIOBRAS DURANTE LA SUSPENSIÓN?
Sí. Y esto es clave.
Una persona suspendida NO debe quedarse inmóvil.
Debe intentar:
- mover piernas,
- empujar,
- flexionar rodillas,
- activar musculatura,
- aliviar presión,
- usar estribos anti trauma si existen,
- y facilitar el retorno venoso.
Aquí el queda suspendido del anclaje esternal suele permitir:
- mejor movilidad,
- menor presión en las ingles,
- maniobras para facilitar el retorno venoso con menos esfuerzo,
- conectar cintas de anclaje para utilizarlas como estribos,
- desplazar las cintas de las piernas para adquirir una posición de semi sentado.
Con dorsal:
- a veces el cuerpo queda más vencido,
- más incómodo o con peor capacidad de actuar.
- el peso del cuerpo descansa fundamente en la zona inguinal maximizado los efectos adversos del síndrome del arnés.
ENTONCES… ¿CUÁL ELIJO?
DORSAL
Mejor cuando:
- prima la detención de caída clásica y minimizar impacto de la caída
- uso con anticaídas retráctiles sobre puntos de anclaje temporales o permanentes en factor 0 o sobre líneas de vida overhead
- trabajamos en cubiertas o similares de espaldas al anclaje,
ESTERNAL
Mejor cuando:
- progresión escalas,
- usamos anticaídas sobre raíl, cabos de amarre sin absorbedor, cabos de amarre con absorbedor,
- necesitamos movilidad,
- o existe posibilidad de maniobra/suspensión prolongada.
Aviso legal y descargo de responsabilidad
Más Información
La información contenida en este sitio web tiene un propósito exclusivamente informativo y divulgativo. David Lorenzo Vázquez, como propietario de esta web, y en calidad de autor o coautor de los artículos publicados, no asumen ninguna responsabilidad sobre la exactitud, vigencia, fiabilidad o aplicabilidad de la información proporcionada.
Si bien nos esforzamos por mantener el contenido actualizado y preciso, no garantizamos, ni de manera expresa ni implícita, la integridad, exactitud, idoneidad o disponibilidad de la información publicada, incluyendo textos, gráficos, productos, servicios, enlaces externos o cualquier otro material disponible en este sitio web. Cualquier confianza que el usuario deposite en dicha información es bajo su propia responsabilidad.
El contenido de este sitio web no sustituye el asesoramiento profesional, la formación técnica adecuada ni el cumplimiento de las normativas vigentes. Se recomienda a los usuarios verificar siempre las especificaciones técnicas, manuales de instrucciones, procedimientos de seguridad y regulaciones aplicables antes de emplear cualquier técnica, procedimiento o equipo de protección o seguridad, sistema anticaídas o dispositivo de rescate mencionado en este sitio.
En ningún caso, David Lorenzo Vázquez, ni ninguna persona o entidad asociada con la gestión o redacción de este sitio web serán responsables de pérdidas o daños de cualquier naturaleza, incluyendo, entre otros, pérdidas o daños materiales o personales, directos o indirectos, daños consecuentes, pérdida de beneficios o cualquier otro perjuicio derivado del uso o mal uso de la información contenida en este sitio web.
El acceso y uso de este sitio web implica la plena aceptación de este descargo de responsabilidad. En caso de duda, se recomienda consultar directamente con los fabricantes de los equipos o con las autoridades competentes en materia de seguridad laboral y prevención de riesgos.
